患者：女，27歲
病情描述：我每天都不敢多吃，生怕長胖了，聽說熱量低的食物不容易長胖，哪些是？
吃哪種食物熱量低
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師水分含量高的食物脂肪和熱量都比較低，高水分含量的食物包括湯(80％-95％水分)，水果和蔬菜(80％-95％)，熱的穀類食品(85％)。水分增加食物的重量和份量，但不會增加熱量。
2018-09-06
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患者：女，27歲
病情描述：我每天都不敢多吃，生怕長胖了，聽說熱量低的食物不容易長胖，哪些是？
专家回答(1)
水分含量高的食物脂肪和熱量都比較低，高水分含量的食物包括湯(80％-95％水分)，水果和蔬菜(80％-95％)，熱的穀類食品(85％)。水分增加食物的重量和份量，但不會增加熱量。
2018-09-06
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