患者：女，26歲
病情描述：平時多吃點海產品是不是能夠減少炎症啊？我身體一直都有炎症在裡面。
多吃海產品能夠減少炎症嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師海產品對身體很好的，所以要經常食用給人們帶來大量好處的魚和海產品，這些食物提供的Ω3脂肪酸可以增強抵抗力，減少炎症，促進血液迴圈和降低膽固醇及甘油(油食品)三酯的水平。 沒有必要大量吃這些食物，平均每週吃兩次就足夠了。可以把新鮮的海產品蒸、燉、烤，或做成原汁罐頭，這樣種類就更豐富了。
2018-09-09
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