患者：男，34歲
病情描述：朋友說海產品、貝類等食物中含硒豐富，應該常吃，多吃這樣的食物有什麼好處呢？
多吃含硒的食物有什麼好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師平時多吃一些含硒豐富的食物對健康有利，因為硒是人體必需的微量元素，有明顯跡象表明硒的正常水平可以有效降低腫瘤和癌症的發生機率。而且硒參與谷胱甘肽氧化酶的合成，從而降低機體脂質過氧化反應，有保護心肌細胞、腎臟細胞核視網膜細胞免受氧化自由基的損害。富含硒的食物有水產品、禽蛋與豆製品，尤其是淺海貝類含硒豐富。
2018-05-20
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