患者：男，31歲
病情描述：我這段時間經常熬夜工作，平時吃什麼食物最健康呢？
熬夜吃什麼最健康呢？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師經常熬夜者最好吃點夜宵，對於夜宵的取捨，很多愛美的女性往往顧慮重重，怕發胖。其實，只要注意營養搭配，不要暴飲暴食，吃夜宵對體型不會造成影響。夜宵必須要結合晚餐和工作時間來確定，如果白天工作清閒，三餐都吃的很飽，晚上早睡，那麼可以不吃夜宵。
2018-09-08
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患者：男，31歲
病情描述：我這段時間經常熬夜工作，平時吃什麼食物最健康呢？
专家回答(1)
經常熬夜者最好吃點夜宵，對於夜宵的取捨，很多愛美的女性往往顧慮重重，怕發胖。其實，只要注意營養搭配，不要暴飲暴食，吃夜宵對體型不會造成影響。夜宵必須要結合晚餐和工作時間來確定，如果白天工作清閒，三餐都吃的很飽，晚上早睡，那麼可以不吃夜宵。
2018-09-08
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