患者：男，27歲
病情描述：因為白天沒有時間自己做飯，所以想在晚餐的時候吃好點，怎麼吃才最有營養呢？
晚餐飲食怎麼安排才有益健康？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師首先晚餐要以吃少、定量為好，可以安排素食為主、葷食為輔，然後要少吃高脂肪、高熱量、高鈣以及容易脹氣的食物，這樣吃才會最有益健康。
2018-06-24
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患者：男，27歲
病情描述：因為白天沒有時間自己做飯，所以想在晚餐的時候吃好點，怎麼吃才最有營養呢？
专家回答(1)
首先晚餐要以吃少、定量為好，可以安排素食為主、葷食為輔，然後要少吃高脂肪、高熱量、高鈣以及容易脹氣的食物，這樣吃才會最有益健康。
2018-06-24
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