患者：女，26歲
病情描述：我總是便秘，我感覺我腸道內肯定積累了很多的垃圾，我想給腸道排排毒，腸道病毒怎樣排毒？
腸道病毒怎樣排毒
专家回答(2)
許吉成
副主任醫師腸道排毒要養成良好的生活習慣，要注意自己的飲食，首先患者要養成好的作息時間，按時睡眠，因為人體的器官有固定的排毒時間，一般都是在夜晚睡眠中進行，尤其是最大的解毒器官肝臟。要養成好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，能夠調節身體酸鹼度，能夠提高免疫力，清除體內的宿便。堅持進行體育鍛煉，讓毒素透過汗液排出體外。保持好的情緒，能夠提高身體的免疫力。
2019-05-29
徐秀雲
副主任醫師建議可以透過飲食排毒，每天多喝水，給身體補充水分，透過水分可以清洗體內的毒素，從而減輕腎臟腸道等器官的負擔，另外要保持良好的飲食習慣，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠促進腸道蠕動，幫助排除毒素。我建議多吃些能清腸的蔬菜水果，這樣既健康又安全，畢竟身體重要，不能亂吃藥。
2019-05-29
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