患者：女，23歲
病情描述：最近感覺自己比較胖，我想減肥，爸爸讓我控制飲食，少吃多餐，他說這樣能減肥，少吃多餐能減肥嗎？
少吃多餐能減肥嗎？
专家回答(1)
範存剛
副主任醫師國際體重控制登記(NWCR)是一項對5000多人進行的研究，研究他們長期減肥後的如何保持他們的體重。研究發現成功的體重保持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣比較容易控制份量。
2018-04-28
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患者：女，23歲
病情描述：最近感覺自己比較胖，我想減肥，爸爸讓我控制飲食，少吃多餐，他說這樣能減肥，少吃多餐能減肥嗎？
专家回答(1)
國際體重控制登記(NWCR)是一項對5000多人進行的研究，研究他們長期減肥後的如何保持他們的體重。研究發現成功的體重保持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐，這樣比較容易控制份量。
2018-04-28
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