2018-04-28
患者:女,23歲
病情描述:最近感覺自己比較胖,我想減肥,爸爸讓我控制飲食,少吃多餐,他說這樣能減肥,少吃多餐能減肥嗎?
专家回答(1)
國際體重控制登記(NWCR)是一項對5000多人進行的研究,研究他們長期減肥後的如何保持他們的體重。研究發現成功的體重保持者傾向於每天吃5小餐而不是3大餐,這樣比較容易控制份量。
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