我很喜歡運動，可是有前列腺炎，請問該怎麼選擇運動強度呢？

Question

陳武山 · Accepted Answer

需根據自己的習慣和年齡來調節運動強度，不可太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。從事騎腳踏車和體操等運動強度相對較大的男性，患前列腺癌的機率要比前者高出30％。這是因為，劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫，誘發前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。

張曉威 · Answer

前列腺病人可以根據自己的年齡和習慣選擇運動強度，不可以做太過劇烈的運動，也不可以做競技類的體育運動，比如快跑等。如果經常騎腳踏車或者是體育運動強度比較大的男性，很容易出現前列腺疾病，因為劇烈運動會造成前列腺充血和水腫，從而就會誘發前列腺炎。

王帥 · Answer

前列腺病人在生活當中不要做劇烈的運動，避免快跑，不要騎腳踏車，同時不要做體操，以及運動強度比較大的動作。長時間久坐很可能會引起前列腺部位充血，不利於病情的康復，前列腺的病人在生活當中合理的參加體育鍛煉，可以透過快走等方法鍛鍊身體。

前列腺病人怎麼選擇運動強度？