患者：女，28歲
病情描述：我婆婆有壓力性尿失禁，想教她一些訓練方法。正確的提肛動作是怎樣的？
正確的提肛的方法是怎樣的？
专家回答(1)
陳哲
主任醫師正確的提肛的方法：1.坐姿，全身放鬆，像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，一提一鬆。 2.反覆練習30～50 次。 3.肛門收緊，肛門前面（會陰部）會有一股酥麻、熱的感覺，並沿著你的尾椎—腰椎—胸椎，由下至上傳到頭後部。
2018-11-29
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患者：女，28歲
病情描述：我婆婆有壓力性尿失禁，想教她一些訓練方法。正確的提肛動作是怎樣的？
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正確的提肛的方法：1.坐姿，全身放鬆，像忍大便一樣，將肛門向上提，然後放鬆，一提一鬆。 2.反覆練習30～50 次。 3.肛門收緊，肛門前面（會陰部）會有一股酥麻、熱的感覺，並沿著你的尾椎—腰椎—胸椎，由下至上傳到頭後部。
2018-11-29
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