患者：女，33歲
病情描述：我很喜歡吃梨子，水分多，還止咳，聽說吃梨子還能減肥，那要怎樣吃減肥效果好？
梨子怎樣吃才能減肥
专家回答(1)
王燕
主任醫師梨子有一定的減肥原理，而且常吃梨子身體健康，月減10斤方法：將梨洗幹凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋，午餐按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。
2018-09-06
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