患者：女，53歲
病情描述：我們單位要求員工下班後做運動預防慢性病,可是我平時也不怎麼運動,怎樣避免運動過量的問題?
怎樣避免運動過量的問題?
专家回答(1)
謝琪
主任醫師對於普通人而言，只要掌握運動技術，循序漸進，量力而行，不要蠻幹，就不存在運動過量的問題。總之，成人、兒童、孕婦、乳母、老年人、甚至慢性病患者都適宜開展運動，“運動是全人群的健康處方”。
2018-09-18
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患者：女，53歲
病情描述：我們單位要求員工下班後做運動預防慢性病,可是我平時也不怎麼運動,怎樣避免運動過量的問題?
专家回答(1)
對於普通人而言，只要掌握運動技術，循序漸進，量力而行，不要蠻幹，就不存在運動過量的問題。總之，成人、兒童、孕婦、乳母、老年人、甚至慢性病患者都適宜開展運動，“運動是全人群的健康處方”。
2018-09-18
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