患者：女，22歲
病情描述：酸奶是我們非常愛喝的飲品，酸酸甜甜的，多喝酸奶有什麼好處？
多喝酸奶有什麼好處？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師喝酸奶好處是很多的，1.酸奶有助促進胃腸蠕動和消化液的分泌，經常喝對於改善消化確實是有幫助的。2.等量的酸奶要比牛奶含鈣量略高，在發酵過程中，乳酸菌將牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他營養物質，所以酸奶仍有補鈣的效果。3.酸奶中富含鈣，而鈣有助胰島素的正常釋放，從而有助平衡血糖。
2018-08-21
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