患者：女，30歲
病情描述：去醫院複查的時候，醫生說孕婦需要多鍛鍊，少躺。孕婦鍛鍊的注意事項是什麼？
孕婦鍛鍊的注意事項是什麼？
专家回答(1)
李國勝
副主任醫師孕婦鍛鍊時有很多需要注意：當孕婦進行鍛鍊時，應從一些最簡單的活動開始，如散步或拍打區域性肌肉等。每週至少分兩次做半小時中度有氧活動。活動前應做好熱身和放鬆活動。開始要慢慢來，逐漸增加強度。避免過度勞累和脫水。一旦有疼痛感覺或陰道出血要立即停止鍛鍊，並及時看醫生。
2018-06-28
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