我很注意飲食健康，近來基本每天都要喝牛奶，牛奶具體有哪些功效？

Question

胡小翠 · Accepted Answer

牛奶可補充大量蛋白質，而且胃潰瘍患者常喝牛奶，可在潰瘍表面形成保護膜，有利於潰瘍癒合。牛奶中含有豐富的色氨酸，它可使人產生疲勞感，催人入睡，治療失眠。

牛奶的功效有哪些