患者：男，34歲
病情描述：我知道枸杞子很有營養，所以想買點吃，請問枸杞怎麼吃最有營養？
枸杞怎麼吃最有營養？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師要想發揮枸杞的健康功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度，反而對身體不好。
2018-09-10
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患者：男，34歲
病情描述：我知道枸杞子很有營養，所以想買點吃，請問枸杞怎麼吃最有營養？
专家回答(1)
要想發揮枸杞的健康功效，最好且最簡單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量要減半，否則容易滋補過度，反而對身體不好。
2018-09-10
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