患者：女，46歲
病情描述：患上腰椎間盤之後，我就一直不敢鍛鍊，怕傷到了腰椎，可朋友說還是可以鍛鍊的，應該如何鍛鍊啊？
腰椎間盤突出如何鍛鍊
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師腰椎間盤突出想要鍛鍊的話，可以做足蹬手牽法，患者取俯臥位，術者用足蹬健側之坐骨結節向上用力，雙手抓牢患側下肢之踝部向下牽，手足同時用力，以聽到喀喀聲為佳。
2018-05-24
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患者：女，46歲
病情描述：患上腰椎間盤之後，我就一直不敢鍛鍊，怕傷到了腰椎，可朋友說還是可以鍛鍊的，應該如何鍛鍊啊？
专家回答(1)
腰椎間盤突出想要鍛鍊的話，可以做足蹬手牽法，患者取俯臥位，術者用足蹬健側之坐骨結節向上用力，雙手抓牢患側下肢之踝部向下牽，手足同時用力，以聽到喀喀聲為佳。
2018-05-24
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