患者：女，48歲
病情描述：聽別人說骨健康身體才健康，壽命才能更長，怎麼促進骨健康呢？
怎樣促進骨健康呢？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師想要骨健康，建議適當的補充鈣劑和維生素D。我國營養學會制定成人每日鈣攝入推薦量800mg（元素鈣）是獲得理想骨峰值。鈣攝入可以減緩骨丟失，改善骨礦化。維生素D能促進鈣的吸收，對於骨健康，保持肌力，改善身體穩定性，降低骨折風險有益。
2018-05-28
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患者：女，48歲
病情描述：聽別人說骨健康身體才健康，壽命才能更長，怎麼促進骨健康呢？
专家回答(1)
想要骨健康，建議適當的補充鈣劑和維生素D。我國營養學會制定成人每日鈣攝入推薦量800mg（元素鈣）是獲得理想骨峰值。鈣攝入可以減緩骨丟失，改善骨礦化。維生素D能促進鈣的吸收，對於骨健康，保持肌力，改善身體穩定性，降低骨折風險有益。
2018-05-28
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