患者：女，26歲
病情描述：我老婆懷孕後晚上一直都睡的不好這肯定是誰之前沒有注意到什麼了，那懷孕後睡前怎麼做可以幫助隨眠呢？
孕婦睡前怎麼做幫助睡眠？
专家回答(1)
榮春紅
副主任醫師產婦睡前這幾招可以幫助很多的睡眠：1.睡前洗洗熱水澡。2.注意足底保暖可以進行熱敷或者按摩。3.睡前的3-4個小時不要運動。4.聽聽輕柔的音樂，可以幫助睡眠也有助於胎教。
2018-06-13
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患者：女，26歲
病情描述：我老婆懷孕後晚上一直都睡的不好這肯定是誰之前沒有注意到什麼了，那懷孕後睡前怎麼做可以幫助隨眠呢？
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產婦睡前這幾招可以幫助很多的睡眠：1.睡前洗洗熱水澡。2.注意足底保暖可以進行熱敷或者按摩。3.睡前的3-4個小時不要運動。4.聽聽輕柔的音樂，可以幫助睡眠也有助於胎教。
2018-06-13
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