患者：女，25歲
病情描述：脫髮很嚴重，老感覺會脫到禿頭，想知道脫髮吃什麼好經常脫髮吃什麼好呢？
脫髮吃什麼好經常脫髮吃什麼好
专家回答(2)
楊麗麗
副主任醫師脫髮可以吃一些維生素C，維生素E，維生素B和維生素D，因為維生素C可以滋潤乾燥頭皮，讓微血管壁活化，並且使頭髮順利的吸收血液中的營養，皮脂腺分泌油脂能力正常進行。維生素E抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。維生素B抑制頭油分泌，促進頭髮生長和頭皮新陳代謝，使頭髮呈現自然光澤，減少頭髮脫落。維生素D有利於毛髮正常發育，不會過於纖細柔軟。
2019-05-27
許光倉
副主任醫師脫髮可以多吃一些蛋白質、碳水化合物、微量元素含量高的食物，注意要做到平衡；因為頭髮主要是由蛋白質組成的，所以在平衡的基礎上適當增加蛋白質的攝入對於生髮、養髮都是非常有好處的；平時應注意調整生活習慣，保證充足的睡眠，放鬆情緒，勞逸結合，避免熬夜和過度勞累，可在一定程度上改善脫髮的症狀。應嚴格控制高脂、高熱量食物的攝入，少食辛辣、油炸、過甜的食物，以免刺激皮脂腺分泌，導致病情加重。
2019-05-27
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