患者：女，28歲
病情描述：我最近經常失眠，還容易感到疲勞，醫生說是缺鈣，成人每天需要補充多少鈣？
成人每天需要補充多少鈣？
专家回答(2)
王燕
主任醫師缺鈣的人經常神經緊張，無法鬆弛下來，疲勞無法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經無法鬆弛的一種表現形式。專家認為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產生的副作用。成年人每天應至少攝取1000毫克左右的鈣。
2018-09-09
陳啟眾
副主任醫師一般是每天至少攝取400毫升左右。但是由於各人群的年齡和生理狀況的不同，對鈣的生理需求量也是不相同的，患者可以在醫生的指導下使用一些不含氨基酸和多種微量元素，純天然吸收好的鈣源。平時生活中可以多吃一些含鈣量高的食物，需要長期堅持。
2018-09-09
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