患者：女，29歲
病情描述：同事的小腿看上去很美，她說經常做跟腱貼地運動，那麼跟腱貼地運動的好處是什麼？
跟腱貼地運動的好處是什麼？
专家回答(1)
陳哲
主任醫師跟腱貼地運動的好處是拉伸腓腸肌，讓小腿顯得修長。方法：1.在上直腿勾腳不動的基礎上努力用跟腱（腳脖子的後面）往地面上貼。 2.堅持40～60 秒。
2018-08-27
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患者：女，29歲
病情描述：同事的小腿看上去很美，她說經常做跟腱貼地運動，那麼跟腱貼地運動的好處是什麼？
专家回答(1)
跟腱貼地運動的好處是拉伸腓腸肌，讓小腿顯得修長。方法：1.在上直腿勾腳不動的基礎上努力用跟腱（腳脖子的後面）往地面上貼。 2.堅持40～60 秒。
2018-08-27
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