患者：女，23歲
病情描述：生完孩子陰道有點松，買了個陰道啞鈴，陰道啞鈴的使用方法是什麼？
陰道啞鈴的使用方法
专家回答(2)
曹劍
副主任醫師陰道啞鈴的用途:陰道啞鈴從輕到重分為五種型別，依次編號為1-5。首先，從重量輕1號開始，使用前用洗手液清洗手和陰道啞鈴，陰道啞鈴塗上特殊潤滑導電膠。仰臥或蹲坐時，啞鈴大端的一端向前插入陰道，一根手指深，橡皮繩留在陰道外便於取出。
2019-06-24
榮春紅
副主任醫師陰道啞鈴是盆底治療後帶回家的鞏固療法。一般來說，一套有5個啞鈴，從第一個到第五個從輕到重。訓練方法通常被稱為透過第五關的啞鈴。他們站著，在平坦的地面上行走，上下樓梯，跳躍和蹲著。首先，啞鈴被清潔並完全刺入陰道中一個指尖的位置，即2釐米，然後進行兩組鍛鍊。第一個動作是ⅱ型肌纖維的快速收縮和鬆弛，收縮1秒鐘，鬆弛至少2秒鐘。
2019-06-24
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