患者：女，55歲
病情描述：我最近一直睡不好覺，如果堅持喝牛奶的話能有安眠的效果嗎？
牛奶有安眠的效果嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師喝牛奶是有很強的安眠效果的。在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
2018-08-30
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，55歲
病情描述：我最近一直睡不好覺，如果堅持喝牛奶的話能有安眠的效果嗎？
专家回答(1)
喝牛奶是有很強的安眠效果的。在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。
2018-08-30
免責聲明：