患者：女，38歲
病情描述：我現在正在減肥，在減肥期間適合吃什麼樣的午餐呢？
正在減肥的人午餐適合吃什麼呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師午餐的熱量要控制得低一點，建議吃：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗，腐乳空心菜很香，絕對可以下飯，並且清熱解毒，治療便秘，能量也很低，怎麼吃都不會胖。豆腐營養豐富，特別適合於單純性肥胖者食用。豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，常食有助於減肥。
2018-09-03
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