患者：女，39歲
病情描述：秋天非常乾燥，想讓身體充滿活力，吃什麼水果可以很好的補充維生素C？
秋季吃什麼水果能補充維生素C？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師柿子是一種秋季常見水果，清甜可口，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一個人一天吃一個柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。所以一天吃兩個柿子就可以滿足一天的維生素C了。
2018-09-09
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