患者：女，30歲
病情描述：我早餐經常煲燕麥粥吃，加香蕉好像會更好，主食吃香蕉燕麥粥可以嗎？
主食吃香蕉燕麥粥可以嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師香蕉燕麥都有通便的效果，而且富含許多對身體好的營養物質，香蕉燕麥粥是一道絕對健康的主食，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃！不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊！但不管吃什麼，七分飽是養生之道。
2018-09-09
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