患者：女，22歲
病情描述：最近感覺自己壓力總是很大，快得了抑鬱症。鹼性食物可以緩解壓力嗎？
鹼性食物可以緩解壓力嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師多吃鹼性食物，使體內酸鹼達到平衡，就能緩解身體疲勞，以及減輕心理壓力。我們常吃的食物中屬於鹼性的有：蔬菜、水果、菌藻類，如海帶、木耳、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、白菜等等。水果吃起來口感是酸的，但在體內氧化分解後會產生鹼性物質，故也屬於鹼性食物，如西瓜、蘋果、菠蘿、梨等。草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。
2018-09-19
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