患者：女，27歲
病情描述：我聽說增加頸椎部肌肉的韌性是很重要的，怎樣才能增加頸椎部肌肉的韌性呢？
怎樣才能增加頸椎部肌肉的韌性呢
专家回答(1)
高勝山
副主任醫師看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
2018-08-12
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患者：女，27歲
病情描述：我聽說增加頸椎部肌肉的韌性是很重要的，怎樣才能增加頸椎部肌肉的韌性呢？
专家回答(1)
看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
2018-08-12
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