患者：女，34歲
病情描述：每天早晨起來吃飯都特別愁，因為不知道怎樣吃對身體才好，早餐主食應該吃什麼？
早餐主要應該吃什麼對身體好？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師早餐的主食可以吃麵包，對身體是比較好的，麵包都是用白麵粉做的，質地柔軟細膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低，許多營養知識比較豐富的人都知道，全麥麵包更有利於身體健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。
2018-12-27
陳啟眾
副主任醫師對身體來說早晨的第一頓飯是非常重要的，不但要營養，而且還要吃得更健康，只有這樣才可以使精力充沛，心情愉快，而且早餐營養也能夠釋放壓力，營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華。
2018-12-27
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