患者：男，26歲
病情描述：我老公今年很怕冷，經常乏力，好像是腎虛，請問要怎麼補腎比較好？
男人怎樣補腎比較好
专家回答(2)
劉輝
主任醫師怕冷，乏力以及腰痠腿軟等都是腎不好的症狀，及早的進行藥物、食物治療。平時多喝水，不要憋尿；避免勞累，節制夫妻生活；儘量不要抽菸和飲酒。平時需要常吃一些補腎食品，如動物腎臟，黑芝麻等。平時要儘量少熬夜，多吃點山藥，每天堅持吃點枸杞，多吃山藥。平時加強身體鍛練。
2019-04-07
王婷
副主任醫師腎虛通常都是因為經常熬夜、縱慾過度,生活沒有規律,壓力太大引起的。所以良好的睡眠能改善身體素質,提高免疫力，早睡早起,有利於腎精的養護。還要注意進行食療，黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，還有核桃、韭菜、蝦、羊腰等都可以起到補腎養腎的作用。
2019-04-07
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