患者：男，35歲
病情描述：我這段時間精神老是容易緊張焦急，該怎麼辦呢？
老是焦慮怎麼辦
专家回答(2)
趙玉林
副主任醫師很多人都因為精神壓力過大而導致緊張焦慮，這是一個非常常見的現象，焦慮是一種帶有過度擔心的煩躁情緒，包含著急、緊張、憂愁、不安等一系列的因素，是很多人在面臨著工作，生活問題常出現的情緒，平時首先要注意規的律生活，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，同時也可以服用安神補腦液和谷維素調理，多與人交往，避免長時間獨處，經常聽聽音樂，散散步，放鬆心情，有助於改善。如果嚴重的話，可以到醫院檢查。
2019-05-30
徐欣
副主任醫師這個也要看是不是因為性格的因素所導致的，要注意可能是性格的因素導致的焦慮，也可能是焦慮導致了自己的性格，可以考慮使用一些刺五加的治療，同時的話，要保持良好的情緒狀態，要緩解自己的情緒狀態，轉移注意力等，如果自己無法調節，並對自己的生活造成困擾，就要看心理醫生，尋求專業幫助了。
2019-05-30
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