患者：女，38歲
病情描述：因為身材太胖了，所以我現在在減肥，減肥時吃什麼效果好呢？
減肥時吃什麼比較好？
专家回答(1)
楊松
主任醫師減肥時可以多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，且提高人體新陳代謝，有助於減肥。而且胡蘿蔔能誘導人體自身產生幹擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。胡蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。
2018-09-04
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