患者：女，33歲
病情描述：我是上班族,單位要求我們運動健身,上班族應怎樣運動?
上班族應怎樣運動?
专家回答(1)
謝琪
主任醫師上班族應多做肩頸背部的拉伸，比如站在牆邊，雙手沿牆不斷向上伸的“爬牆運動”；雙手在身後握拳拉伸背部；手舉過頭頂，腰部後彎，拉伸腹部。
2018-09-14
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患者：女，33歲
病情描述：我是上班族,單位要求我們運動健身,上班族應怎樣運動?
专家回答(1)
上班族應多做肩頸背部的拉伸，比如站在牆邊，雙手沿牆不斷向上伸的“爬牆運動”；雙手在身後握拳拉伸背部；手舉過頭頂，腰部後彎，拉伸腹部。
2018-09-14
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