患者：女，23歲
病情描述：我來月經後肚子一直不舒服，月經量好少，我現在很想吃蘋果南瓜紅棗泥，吃了好嗎？
經期吃蘋果南瓜紅棗泥好嗎？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師經起可以做蘋果南瓜紅棗泥吃，能調節月經。食材：南瓜160克，蘋果120克，乾紅棗15克，溫水適量。做法：南瓜去皮切成小塊，放入蒸鍋蒸約20分鐘；乾紅棗去核，洗淨後用溫開水浸泡半小時，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，蘋果洗淨削皮。將蘋果塊、泡軟的紅棗和泡紅棗用的水一同倒入攪拌機中攪成泥。將南瓜泥倒入攪拌機中一同攪拌，並將攪拌好的果泥倒入鍋中，上火將果泥煮沸，晾涼後就可以食用了。
2018-09-01
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