患者：女，32歲
病情描述：我特別想減肥，又擔心節食減肥會影響健康，哪種套餐吃起來既健康又能減肥呢？
什麼樣的減肥餐吃起來更健康呢？
专家回答(2)
王燕
主任醫師想要健康減肥，三餐可以這樣吃：早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡，午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡，晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
2018-09-03
陳啟眾
副主任醫師在早上的時候可以煮一個雞蛋，然後再搭配適量的水果吃，午餐可以吃青菜沙拉或者是西紅柿等食物，在生活中養成健康的飲食習慣，儘量要減少油脂類以及含糖分高的食物攝入量。儘量要少食多餐，同時還要細嚼慢嚥，防止發生暴飲暴食的情況，有助於減肥。
2018-09-03
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