患者：女，25歲
病情描述：我經常要加班，又時工作時間太長讓我感到很疲勞，吃什麼零食能快速消除疲勞？
吃什麼零食能快速消除疲勞？
专家回答(1)
謝琪
主任醫師工作雖然重要，也要勞逸結合啊。有幾種小零食可以快速消除疲勞：1、餅乾和巧克力。餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。吃幾塊餅乾巧克力和喝一杯飲料，可以使你精神飽滿得工作。2、乾果。平時我們在進行體力（遠足、打網球等）和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效。
2018-09-13
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