患者：男，34歲
病情描述：我一般是早上7點多鐘吃早餐，但工作到十點多鐘左右就開始餓了，這個時候可以吃點什麼？
兩餐之間吃什麼好？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師如果兩餐之間餓的比較快，可以少吃多餐。兩餐之間，或者飯點前1~2小時稍微感覺有些餓時，首選的零食是酸奶，不但能緩解飢餓、補充營養，還可以預防下一餐食慾過盛。與含有同樣熱量的食物相比，酸奶的飽腹感更強，營養最全面。
2018-06-19
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患者：男，34歲
病情描述：我一般是早上7點多鐘吃早餐，但工作到十點多鐘左右就開始餓了，這個時候可以吃點什麼？
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如果兩餐之間餓的比較快，可以少吃多餐。兩餐之間，或者飯點前1~2小時稍微感覺有些餓時，首選的零食是酸奶，不但能緩解飢餓、補充營養，還可以預防下一餐食慾過盛。與含有同樣熱量的食物相比，酸奶的飽腹感更強，營養最全面。
2018-06-19
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