患者：女，39歲
病情描述：我就感覺自己一過三十歲膠原蛋白下降的就非常快，這點我深有體會，那麼吃哪些食物可以補充膠原蛋白呢？
吃哪些食物可以補充膠原蛋白？
专家回答(1)
胡小翠
主任醫師膠原蛋白是人體結締組織的重要成分，具有活性和生物功能的膠原蛋白能主動參與細胞的遷移，分化和增殖代謝，具有連線和營養的功能，最重要的就是具有支撐和保護的作用。其實膠原蛋白是維持人體面板彈性和韌性的主要成分！富含膠原蛋白的食物有很多，有肉皮，豬蹄兒，牛蹄筋，雞翅等！還應該多吃一些柑橘，胡蘿蔔，蛋類，豆類等！
2018-04-13
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