患者：男，32歲
病情描述：我每天在電腦面前八個小時左右，下班後就會感覺到腰痛，朋友說是坐姿不對導致的，要怎麼做能減少腰痛出現？
怎麼坐能減少腰痛出現？
专家回答(1)
黨保平
副主任醫師錯誤的坐姿會導致腰部受損嚴重，而正確的坐姿應該上身挺直，收腹，下頜微收，雙下肢併攏。如果可能的話，在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節微微高出髖部，這樣可以讓腰背部更加平直而不易彎曲，是可以緩解腰疼，但要注意坐一小時要活動十分鐘。
2018-06-13
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