2018-07-06
患者:女,32歲
病情描述:我這幾天晚上睡覺老做噩夢,聽說睡前喝燕麥可以減少噩夢發生,真的有效嗎?
专家回答(1)
晚上做噩夢大部分是低血糖和腸胃異物造成的,而燕麥有清除腸道異物的功效,睡前吃燕麥,能減少噩夢的產生,提升睡眠質量。而且燕麥是低熱量食物,睡前喝不用擔心致胖。
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