患者：女，32歲
病情描述：我這幾天晚上睡覺老做噩夢，聽說睡前喝燕麥可以減少噩夢發生，真的有效嗎？
晚上睡覺前喝燕麥可避免做噩夢？
专家回答(1)
王燕
主任醫師晚上做噩夢大部分是低血糖和腸胃異物造成的，而燕麥有清除腸道異物的功效，睡前吃燕麥，能減少噩夢的產生，提升睡眠質量。而且燕麥是低熱量食物，睡前喝不用擔心致胖。
2018-07-06
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。
患者：女，32歲
病情描述：我這幾天晚上睡覺老做噩夢，聽說睡前喝燕麥可以減少噩夢發生，真的有效嗎？
专家回答(1)
晚上做噩夢大部分是低血糖和腸胃異物造成的，而燕麥有清除腸道異物的功效，睡前吃燕麥，能減少噩夢的產生，提升睡眠質量。而且燕麥是低熱量食物，睡前喝不用擔心致胖。
2018-07-06
免責聲明：