患者：男，28歲
病情描述：我打算要考研，我現在壓力很大，導致我晚上睡不著，醫生說我是神經性失眠，想問有沒有治療神經性失眠的好方法？
有沒有治療神經性失眠的好方法
专家回答(2)
梁紅
主任醫師神經性失眠可以選擇藥物治療，如谷維素，維生素B1和安神補心丸等。同時要保持好心態。失眠是一個慢性反覆頑固性心理性疾病，要注意高速自己的心態，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念，思想快樂你就是一個快樂的人，思想不快樂你就快樂不起來，心樂而樂，心鬱而鬱。壓力大，更需要有好的睡眠，才能保證好的精力去學習。建議讓他先調理睡眠，睡眠好了，這些恐懼症狀就會好轉和消失的。
2019-05-13
郭玫
主任醫師牛奶催眠可以用來治療神經失眠,因為牛奶中含有的色氨酸,它不僅能夠抑制大腦興奮，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。病人進行適當體育鍛煉，保持良好的心態。
2019-05-13
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