患者：男，21歲
病情描述：我最近上廁所老是拉不出來，有可能是便秘了，便秘怎麼辦？
大人便秘怎麼辦啊
专家回答(2)
高彥江
副主任醫師便秘應該從日常活動中調理，如飲食和休息，平時要注意飲食，不要吃更刺激性的食物，如辛辣，以清淡一點的為主，還有就是要多吃青菜和水果，多喝水，不要過多的依賴於藥品，同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜，早點睡；平時也可以多喝些茶如花茶，果茶。
2019-06-11
楊棟
副主任醫師上廁所時看手機或看報紙是導致排便反射失調常見的便秘病因，也有長期臥床，缺乏運動患者，也可由於腸道疾患引發，調理便秘應注意飲食習慣與運動習慣。患者保持心情舒暢，調節好心態，平時適當運動鍛鍊，增加腸道蠕動；飲食以清淡為主，禁菸酒，辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬菜水果，養成定時排便的習慣。同時配合溫和通便的保健品進行調理。
2019-06-11
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