患者：女，27歲
病情描述：我有點缺鈣，最近一直在思考吃什麼東西是可以補鈣的，我媽說吃東西要有量的，不能很補，是這樣嗎？
缺鈣就要多補對嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師再好的東西吃多了也不行，有句話說“物極必反”就是這個道理。人每天攝入鈣的總量是有限制的，無論是透過食物還是藥物補鈣，或者兩樣同補，最多也不能超過2000毫克，否則不但可能導致便秘、結石等疾病，長期高濃度補鈣還會導致高鈣血癥，妨礙其他營養素如鐵、鋅的吸收和利用，引起貧血等副反應。
2018-09-13
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