患者：女，38歲
病情描述：我現在每天都運動減肥，運動減肥可以喝運動飲料嗎？
運動減肥可以喝運動飲料嗎？
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師不可以，以減重者最在意的熱量來看，光是一瓶350cc的運動飲料，熱量就高達110卡，所以一瓶運動飲料，就可能使努力運動的減肥計劃通通白了工了，長期飲用甚至可能愈運動愈肥胖!
2018-11-26
陳啟眾
副主任醫師運動減肥可以喝運動飲料，運動飲料是專門為運動或有大量體力活動人群而設計的，它能為身體及時補充水分、電解質和能量，儘管普通飲料看起來也能補水、補充能量，但兩者的差別其實很大。身體在運動狀態下，除了流失水分，體內的電解質也會有所流失，如果不及時補充，會引起身體乏力甚至抽筋，導致運動能力下降，也會影響人體適時調節體液和溫度等生理變化。運動飲料除了水分，還含有鈉、鉀等普通飲料未含有的礦物質，幫助身體恢復。
2018-11-26
免責聲明：
- 本站內容僅供參考，不作爲診斷及醫療依據，一切診斷與治療請遵從醫生指導。