患者：男，26歲
病情描述：每一個晚上都睡不著，也沒有煩心事，就是睡不著，造成失眠的原因有哪些？
造成失眠的原因有哪些
专家回答(2)
國紅
主任醫師失眠是臨床上很常見的症狀，如果發生了很長一段時間，會導致失眠。引起失眠的原因也是非常多的，主要包括有精神因素，比如由於生活壓力過大，過度的緊張，焦慮，抑鬱。其他原因包括環境因素，以及飲食生活不規律比如長期熬夜，經常吸菸等。軀體疾病比如嚴重的頭痛，高血壓病，糖尿病，心臟疾病，肺部疾病，也可以引起失眠。
2019-06-30
梁紅
主任醫師失眠，是由過度的學習或工作壓力和睡眠質量差引起的，應該注重改變睡眠質量，可以服用健脾丸和谷維素片治療，注意休息，建議要懂得勞逸結合，需要適當調整作息時間，最好不要熬夜，也不要睡太早避免情緒波動，保持心態平和，睡前泡個熱水澡，規律作息時間，適當的進行體育鍛煉，有助於晚上的睡眠，學會減少壓力，睡前喝一杯牛奶，禁止喝刺激性的飲品。
2019-06-30
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