患者:男,26歲
病情描述:每一個晚上都睡不著,也沒有煩心事,就是睡不著,造成失眠的原因有哪些?
患者:男,26歲
病情描述:每一個晚上都睡不著,也沒有煩心事,就是睡不著,造成失眠的原因有哪些?
专家回答(2)
失眠是臨床上很常見的症狀,如果發生了很長一段時間,會導致失眠。引起失眠的原因也是非常多的,主要包括有精神因素,比如由於生活壓力過大,過度的緊張,焦慮,抑鬱。其他原因包括環境因素,以及飲食生活不規律比如長期熬夜,經常吸菸等。軀體疾病比如嚴重的頭痛,高血壓病,糖尿病,心臟疾病,肺部疾病,也可以引起失眠。
2019-06-30
失眠,是由過度的學習或工作壓力和睡眠質量差引起的,應該注重改變睡眠質量,可以服用健脾丸和谷維素片治療,注意休息,建議要懂得勞逸結合,需要適當調整作息時間,最好不要熬夜,也不要睡太早避免情緒波動,保持心態平和,睡前泡個熱水澡,規律作息時間,適當的進行體育鍛煉,有助於晚上的睡眠,學會減少壓力,睡前喝一杯牛奶,禁止喝刺激性的飲品。
2019-06-30
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