患者：男，34歲
病情描述：我平常可能因為水和水果吃得少，有時會有便秘，那預防便秘吃黑豆可以嗎？
預防便秘吃黑豆可以嗎
专家回答(2)
胡小翠
主任醫師吃黑豆可以預防便秘，因為黑豆中有5％的粗纖維及寡醣，它們不但幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘;而寡醣有利於雙叉桿菌增殖，從而改善腸內菌叢環境，具整腸作用。
2018-09-03
李淵
主任醫師預防便秘是可以吃黑豆的，主要是因為黑豆不但可以促進胃腸道的蠕動，而且還有利於身體內的脹氣或者是毒素快速的排出，從而改善便秘導致大便乾結、腹部脹痛、排便次數減少等症狀。而且黑豆中含有豐富營養物質，可以補充身體所需要營養。
2018-09-03
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