2018-05-14
患者:男,50歲
病情描述:我現在是腰椎突出手術的恢復期,這時可以做什麼練習來促進恢復呢?
专家回答(1)
腰間盤突出患者最好堅持在床上做練習,比如抬臀練習:仰臥位,雙肘彎曲置於身體兩側,雙下肢屈曲,利用兩肘,兩足之力撐起腰背部,臀部離床,停留三秒鐘後放鬆,再繼續以上動作。
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