患者：女，26歲
病情描述：最近準備要個寶寶，現在處於備孕期，在懷孕前飲食上有什麼要注意的嗎？
孕前飲食要注意哪些
专家回答(2)
李青
主任醫師在備孕期間一定要多吃一些肉類和魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕機率。生活中一定要注意補水身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水。飲食要回歸自然準備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮
2019-04-21
周學勤
主任醫師在備孕期間一定要注意飲食方面的安全，一方面要注意營養，魚、肉、蛋、奶和青菜、水果都要均衡的攝入。另外一方面，需要戒菸、酒，最好也是戒可樂，因為這些不光會影響到卵子的質量，也會影響精子的質量。第三點，是從孕前3個月開始就應該補充葉酸，或者其他多種的維生素，至少應該一直到孕後3個月為止，這樣可以有效地預防嬰兒的神經管畸形。
2019-04-21
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