患者:女,27歲
病情描述:我生完孩子剛剛一週,每天都是大魚大肉的吃,感覺特別的膩,產後怎麼吃才能讓身體儘快的恢復呢?
患者:女,27歲
病情描述:我生完孩子剛剛一週,每天都是大魚大肉的吃,感覺特別的膩,產後怎麼吃才能讓身體儘快的恢復呢?
专家回答(1)
產後飲食很重要,月子期間的飲食要均衡營養,不能過度進補。這是因為生產過後,你的身體還很虛弱,此時如果盲目地大補,不僅對身體沒有好處,還會造成日後的肥胖。所以要根據正確的進補觀念,先排惡露、後補氣血,進行適當的、有度的進補。月子後的飲食儘量攝取低脂肪、高蛋白的食物,例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參等。另外,要配合月子料理及藥膳服用。
2018-09-06
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