患者：女，27歲
病情描述：我生完孩子剛剛一週，每天都是大魚大肉的吃，感覺特別的膩，產後怎麼吃才能讓身體儘快的恢復呢？
產後怎麼吃對身體好呢？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師產後飲食很重要，月子期間的飲食要均衡營養，不能過度進補。這是因為生產過後，你的身體還很虛弱，此時如果盲目地大補，不僅對身體沒有好處，還會造成日後的肥胖。所以要根據正確的進補觀念，先排惡露、後補氣血，進行適當的、有度的進補。月子後的飲食儘量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參等。另外，要配合月子料理及藥膳服用。
2018-09-06
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