患者：女，27歲
病情描述：我爸媽最注重養生了，現在到了夏季，說讓我經常吃一些清淡的食物有助於降暑，能有效果嗎？
清淡飲食可以降暑嗎？
专家回答(1)
陳啟眾
副主任醫師飲食上要儘量多吃清淡的食物，避免吃刺激性的食物，多吃一些具有消水腫，利尿功效的食物，多吃應季的蔬菜水果，多喝湯，多吃一些如綠豆粥，荷葉粥，這類的養生粥，如果胃口實在不好的話，則可多喝些湯湯水水的，可多吃些水果，如楊梅，西瓜，這類水果對降溫都有幫助的，當然瞭如果腸胃功能夠好的話，可適當的吃些冰鎮類的食物。
2018-09-09
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